Packliste Kili/packing-list Kili

Packliste Kili / Packing-list Kili

for english see below

Es gibt sicher Dinge, die einfacher sind als auf den Kilimandjaro zu wandern 😊. Wenn es euch aber dennoch packt, habe ich euch meine ganz persönlichen «Pack-must-haves» nachstehend zusammengefasst zusammen mit einigen guten Links. Also, was ich einpacken würde (und ich kommentiere gerne auch warum) wäre:

35 Must-haves

Bei der Jacke ist Daunen einfach das Beste, was es gibt

Wenn es Platz hat kann ein Paar Wechselschuhe praktisch sein, aber kein Muss

10.

Thermoklamotten (super sind Nordic Trekking-Klamotten und natürlich Skianzug)

11.

Teleskopstöcke (zusammenklappbar), falls notwendig

12.

Kappe, Mütze und Stirnlampe (vorher testen, ob es sich gut verträgt 😊)

13.

Seife und ein Behälter zum waschen (Also, eine Schüssel oder so denn zum waschen ist es praktisch, ich denke es könnte auch eine Tupperdose sein die man dafür nutzt, aber es wäre echt oft praktisch gewesen – auch für Essen welches man nochmal einpackt)

14.

Merinosachen (klar, das Beste fürs Wandern und Schwitzen überhaupt)

22.

Sonnenmilch (ja, gaaaaanz wichtig 😊)

23.

Insektenspray

24.

Lippenbalsam

25.

Powerbanks (kein Strom, nirgends – jaaa, nicht lachen 😊 ist so, wir hatten je 3 Powerbanks dabei, das reichte – aber man macht ja Bilder, überall und alles ist ja soooo schön – und dann stellt euch vor oben geht euch der Saft aus – wäre nicht toll, oder? Also, einpacken!! Und LADEN nicht vergessen!)

26.

Wasserflaschen (für 3l pro Person) wir hatten welche gekauft vor Ort, aber das nächste Mal kommen sie mit, da kann man die sauberen Socken und Unterwäsche rein machen und hat Platz gewonnen.

27.

Flipflops um zum Waschen zu gehen (ja, da kommt man aus der Eiswasserdusche weil ja nur Bergwasser kommt und vorher waren ein paar Leute da – dann ist das dreckig ohne Ende – daher, Flip Flops (die sollte man eh IMMER dabei haben) einpacken)

28.

Stirnlampe(n) – oder vielleicht gleich ne Kappe, die das Licht integriert hat, hab ich auch schon gesehen 😊 Ersatzbattterien nicht vergessen!

Wärmepads (für die Taschen etc. – wir hatten welche und die FUNKTIONIERTEN nicht, das ist dann ziemlich doof kann ich euch sagen 😊)

Beheizte Sohlen für die Schuhe (davon hab ich den ganzen Weg runter geträumt. Obwohl ich 3 Paar Socken anhatte und 2 Paar in Reserve dabei – es war GRAUENVOLL!

Thermoklamotten (super sind Nordic Trekking-Klamotten und natürlich Skianzug)

Blasenpflaster (Ich hatte zwar keine aber man weiss NIE)

Dry towels (brauchen keinen Platz)

Warme Unterwäsche (Fleece, Funktionswäsche)

Ein guter Poncho, wenn noch Platz ist, ist super zum wärmen

15.

Schlafkissen oder Travelpillow (hatte ich – war GOLD wert)

16.

Stoffsack zum drüberziehen über Dinge die schmutzig sind (z.B. auch über den Travelpillow wenn er mal schon ziemlich… naja, sagen wir mal «durch» ist

17.

Gesichtsmaske (nicht lachen, das war einer der entspannendsten Momente für mich)

18.

Taschentücher

19.

Klopapier (ja, ne Rolle Klopapier – seit Ägypten spätestens wissen wir’s 😊)

20.

Diamox (Mittel gegen Höhenkrankheit – nur im Netz bestellbar und auch verpöööhnt, wir hatten es nur zur Sicherheit dabei und ich brauchte es glücklicherweise nicht, ABER man weiss ja nie und will sich ja den Aufstieg nicht versauen. ABER ganz klar, wenn man starke Höhenkrankheitsanzeichen bekommt heisst es ganz klar: UNTEN bleiben, denn auch wenn ihr nicht ganz oben wart, ihr war dennoch weiter als die meisten Menschen sonst je waren 😊 deshalb geht Sicherheit vor)

21.

Schmerztabletten

29.

Handschuhe dünn für innen

Handschuhe dick für aussen (ja, ja oh Gott ja)

31.

Reinigungstücher (tut abends einfach gut)

32.

Desinfektionsmittel und Waschlappen

33.

Säcke oder Behälter für Abfall und schmutzige Wäsche (braucht man am Laufenden Band)

34.

Deo (die Zimmer-Genossen und/oder der/die PartnerIn wird es euch danken 😊).

35.

Taschenmesser

Und dann natürlich so der Rest den man auch im Netz findet:

Taschen-Schlafsack. Schlafsack (Komfortbereich bis -15°C); Schlafsäcke mit nur -7°C im Komfortbereich unbedingt mit test warmen Schlafsack-Inlett kombinieren.
Trekkingrucksack oder Seesack, jedenfalls bequemes Tragematerial und nicht zu schwer füllen (den Tagesrucksack)
Regenjacke- und Hose (Gore-Tex o. ä.) nicht vergessen (wir waren in der Regenzeit dort)
Sonnenbrille mit gutem UV-Schutz und ich präferiere ein Kette wo die Brille dranhängt weil man viel wechseln muss.

Der Tragerucksack sollte ca. 35 Liter fassen, der Trekkingrucksack ca. 70 Liter

Einkauf vor Ort

Es kann im Normalfall auch fast alles vor Ort noch gekauft werden bzw. wird von den Reiseveranstaltern auch Material vermietet (v.a. Schlafsäcke). - In unserem Fall waren die Schlafsäcke, die wir im Vorfeld noch dazubuchten gesamt mit 110.00 USD zu haben.

Ich selbst hatte mich hier schlau gemacht, aber eben, viel ist dann auch eigener Erfahrungswert:

https://www.bergfreunde.de/basislager/packliste-kilimandscharo/

Im Tagesrucksack sollte immer genügend Platz sein für die Lunchbox , Regengkleidung, Getränke und wichtige Medis etc.

Man erhält täglich 3 Liter abgepacktes Wasser (abgekocht und gefiltert), auch dafür sollte Platz gelassen werden. In den Camps hat man immer Zugriff zu Trinkwasser, unterwegs jedoch nicht – und deshalb ist der Flüssigkeitsverlust unbedingt immer auszugleichen. Es sollten 3-4 Liter am Tag getrunken werden (auch die Speisen werden mit viel Flüssigkeit versehen als Ausgleich).

Die Temperaturen können bis zu -15 Grad fallen.

Weitere wichtige Informationen

Wichtige Impfungen

Poliomyelitis (Kinderlähmung)

Hepatitis A (und B) ggf. Twinix einpacken

Höhen – und Bergkrankheit & Verhütung bzw. Therapie

Die Höhenkrankheit kommt bei Höhenaufenthalten ab 2500m vor. Siehe detaillierte Informationen hier (nur DE):

Anzeichen sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel, Tunnelblick Leistungsabfall, Atemnot, trockener Husten, Schlaflosigkeit, Herzrasen, dunkler Harn, reduzierter Harn und Infektionen der Atemwege. Schlimmstenfalls kommt es zu Lungen- oder Höhenlungenödemen oder Hirnödemen. Daher langsam Aufsteigen. Pole Pole 😊 – Langsam langsam.

Malaria – Malaria Prophylaxe

Unbedingt sollte Malaria Prophylaxe eingepackt werden, zwar ist diese nicht ganz günstig (rund CHF 60.00) aber sie nicht dabei zu haben kann viel teurer werden und einem ev. sogar das Leben kosten, das wäre doch schade. Angefangen werden muss mit der Prophylaxe bereits VOR der Reise ( bzw. vor der Einreise ins Land) und es variiert von Medikament zu Medikament. Wir hatten APP, das geht bis rund 7 Tage nach der Ausreise. Im besten Fall sollte diese jeweils zu einem fettreichen Abendessen eingenommen werden. Weitere Informationen und Hinweise findet ihr hier (nur DE):

Trinkgelder

Dieses wird am Ende der Tour gesamt übergeben, ca. 25 USD pro Bergsteiger pro Tag. Der Betrag sollte mit der Nennung des Betrags vor versammelter Mannschaft übergeben werden.

Bargeld

In Tansania ist es generell immer gut Bargeld dabei zu haben. Eine Reisekasse mit kleineren Noten (1er, 5er und 10er) aber auch USD-Noten (50er) zusammen mit Euro sind vor Ort tauschbar. Mit Kreditkarte und Maestrokarte kann man zwar an den ATM landesweit die Landewährung abheben, aber sehr oft kann es auch sein, dass es nicht geht. Grundsätzlich gilt Bargeld – am Besten gleich beim Flughafen so viel wie möglich abheben.

Empfohlene Impfungen

Poliomyelitis (Kinderlähmung)

Hepatitis A (und B) ggf. Twirix®

Packing-list Kili / Packliste Kili

for german see above

There are certainly things that are easier than hiking on Kilimandjaro 😊. But if you still get it, I have summarized my very personal "pack-must-haves" below together with some good links. So what I would pack (and I would also like to comment on why) would be:

35 Must-haves

With the jacket, down is simply the best there is

If there is space, a pair of change shoes can be practical, but not a must

10.

Thermal clothes (great are Nordic Trekking clothes and of course ski suit)

11.

Telescopic sticks (collapsible) if necessary

12.

Cap, hat and headlamp (test beforehand whether it is well tolerated 😊)

13.

Soap and a container for washing (well, a bowl or something because it is practical to wash, I think it could also be a Tupper can that you use for it, but it would have been really useful - also for food that you repack)

14.

Merino things (sure, the best for hiking and sweating)

Heat pads (for the bags etc. - we had some and the FUNCTIONED ones didn't, that's pretty stupid I can tell you 😊)

Heated soles for the shoes (I dreamed all the way down. Even though I had 3 pairs of socks and 2 pairs in reserve - it was GRAUFUL!

Thermal clothes (great are Nordic Trekking clothes and of course ski suit)

Blister plasters (I had none but you NEVER know)

Dry towels (don't need a lot of space)

Warm underwear (fleece, functional underwear)

A good poncho, if there is space, is great for warming up

15.

Sleeping pillow or travel pillow (I had - was GOLD worth)

16.

Cloth sack to pull over things that are dirty (e.g. also about the Travelpillow when it is pretty ... well, let's say "through"

17.

Face mask (not laughing, that was one of the most relaxing moments for me)

18.

handkerchiefs

19.

Toilet paper (yes, a roll of toilet paper - since Egypt we know it at the latest 😊)

20.

Diamox (remedy for altitude sickness - can only be ordered online and also frowned upon, we only had it with us for safety and luckily I didn't need it, BUT you never know and you don't want to mess up your ascent. BUT clearly if you have strong signs of altitude sickness it means it is very clear: stay DOWN, because even if you weren't at the top, you were still farther than most people were 😊 that's why safety comes first)

21.

Painkillers

22.

Sun milk (yes, really important 😊)

23.

Bug spray

24.

Lip balm

25.

Power banks (no electricity, nowhere - yes, not laughing so is so, we had 3 power banks with us, that was enough - but you take pictures, everywhere and everything is soooo beautiful - and then you imagine the juice is going out above you - wouldn't be great, would it? So, pack up !! and don't forget to LOAD!)

26.

Water bottles (for 3l per person) we had bought some on site, but next time they come with you, you can clean the socks and underwear and has gained space.

27.

Flip flops to go to the wash (yes, you come out of the ice water shower because only mountain water comes and there were a few people before - then it's dirty without end - so pack flip flops (you should ALWAYS have them with you))

28.

Headlamp (s) - or maybe a cap that has integrated the light, I've already seen nicht Don't forget replacement batteries!

29.

Gloves thin for inside

Gloves thick for outside (yes, yes oh god yes)

31.

Cleaning wipes (just good in the evening)

32.

Disinfectant and washcloth

33.

Bags or containers for waste and dirty laundry (you need to keep going)

34.

Deodorant (the room mates and / or the partner will thank you 😊).

35.

pocket knife

And then of course the rest that you can find on the net:

Pocket sleeping bag. Sleeping bag (comfort range down to -15 ° C); Combine sleeping bags with only -7 ° C in the comfort area with a warm sleeping bag ticking.
Trekking backpack or duffel bag, at least comfortable carrying material and not too difficult to fill (the daypack)
Don't forget rain jackets and trousers (Gore-Tex or similar) (we were there in the rainy season)
Sunglasses with good UV protection and I prefer a chain where the glasses hang on because you have to change a lot.

The carrying backpack should hold approx. 35 liters, the trekking backpack approx. 70 liters

Purchase on site

Usually, almost everything can still be bought on site or material is rented by the tour operators (especially sleeping bags). - In our case, the sleeping bags that we booked in advance were totaling 110.00 USD. I had made myself smart here, but then, a lot is also my own experience: https://www.bergfreunde.de/basislager/packliste-kilimandscharo/ There should always be enough space in the daypack for lunchbox, rainwear, drinks and important medis etc. You get 3 liters of packaged water a day (boiled and filtered), and space should be left for that too. In the camps you always have access to drinking water, but not on the way - and therefore the loss of fluid must always be compensated for. 3-4 liters a day should be drunk (the food is also provided with a lot of liquid as compensation). Temperatures can drop down to -15 degrees.

Other important information

Important vaccinations

Poliomyelitis (polio) Pack hepatitis A (and B) or Twinix if necessary

Altitude and mountain sickness & prevention or therapy

The altitude sickness occurs when staying at altitudes above 2500m. See detailed information here (german only):

Signs include headache, nausea, dizziness, tunnel vision, decreased performance, shortness of breath, dry cough, insomnia, rapid heartbeat, dark urine, reduced urine and respiratory infections. In the worst case, pulmonary or altitude pulmonary edema or brain edema occurs. Therefore, climb up slowly. Pole Pole 😊 - Slow Slow.

Malaria - Malaria prophylaxis

Malaria prophylaxis should definitely be packed, although it is not very cheap (around CHF 60.00) but not having it with you can be much more expensive and possibly even cost you life, that would be a shame. The prophylaxis must start BEFORE the trip (or before entering the country) and it varies from drug to drug. We had APP, which lasts up to about 7 days after leaving the country. In the best case, this should be taken with a high-fat dinner. More information and tips can be found here (german only):

Tips

This will be handed over at the end of the tour, approximately USD 25 per mountaineer per day. The amount should be handed over to the assembled team when the amount is mentioned.

Cash

In Tanzania it is generally always good to have cash with you. A travel fund with smaller notes (1s, 5s and 10s) but also USD notes (50s) together with euros can be exchanged on site. With a credit card and Maestro card, you can withdraw the national currency at the ATM nationwide, but very often it is also not possible. Cash always applies - it is best to withdraw as much as possible from the airport.

Recommended vaccinations

Poliomyelitis (polio) Hepatitis A (and B) or Twirix® if necessary